2022-08-21 23:28:06 自学考试网 文章来源:华图教育
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距离今年10月份考试时间已经越来越近,很多同学表示越临近考试越记忆力下降,甚至还会出现考前焦虑,每日复习的效率也降低了,心情也受很大影响。
首先,我们先明确这种状态是考前的正常现象,是考生很常见的临考状态,大家要将心态放平,因为大部分考生都是这样的。那么如何将自己的状态调整回去呢?
一、梳理知识,直击重点,强化记忆
这个阶段大量的去分散记忆已经没有多大的成效了,考生因注重知识点大纲的梳理,脑子中建立一个大框架然后看着往里填东西,方便查漏补缺,及时复习。这样对于自己不清晰的考点可以重点记忆,同时也能解决之前遗漏的问题。通过“收缩复习”、“强化记忆”进行考前巩固,答题的时候就会更如鱼得水。
二、节奏不变,学习密度变
合理安排考前时间,在保持日常的节奏外,要适当降低学习的密度,可以将关注点转移到高频考点和答题技巧,在这个前提之下,我们还是要保持按部就班的常规学习,不要在考前给自己大量增加学习任务,造成反面效果。
三、考场模拟
模拟考场状态,这样有了记忆后,在考场上也不用过于紧张,还能充分练习自己对于考试时间把控,提高自己对考试的掌握度,就可以降低对考试的焦虑与恐惧了。
四、坚持练习
坚持练习,每天一套试卷。在考试前对历年自考试题、模拟试题等进行整体训练,在帮助你整理把握考试节奏的同时,也能帮助你在考场上拿到试卷时不觉得手生,能找到答题的感觉,快速进入考试状态。
考前前一周一定要保证自己作息正常,只有好状态才有可能有一个好结果哦~
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